nebliges, unruhiges Wasser - Unruge, Unsicherheit, Aufgwühltsein

WAS IST BLOß LOS MIT MIR? WAS STIMMT MIT MIR NICHT?

Solche oder ähnliche Fragen haben Sie sich in letzter Zeit vermutlich häufiger gestellt und Ihre Antworten waren bestimmt nicht besonders befriedigend: Ich kann es gar nicht richtig benennen - etwas stimmt nicht!

Nicht selten melden sich psychische Störungsbilder diffus: mit Gefühlen von Überforderung, Überspanntheit oder ständiger Gereiztheit. Ebenso kann es zu einem Gefühl der inneren Leere, Sinnlosigkeit und Lustlosigkeit kommen. Doch auch für Sie unübliche Reaktionen auf vermeintlich normale Situationen, sowie für Sie eigentlich untypisch verlaufende soziale Kontakte können ein Hinweis auf ein psychisches Ungleichgewicht sein. Bisweilen können auch erst Klagen von anderen, Ihnen nahe stehenden Personen Sie auf eine innere Veränderung aufmerksam gemacht haben. Ein "So kenne ich Dich gar nicht!" wird zu einem "So kenne ich Mich gar nicht!".

Auch Kraftlosigkeit, fehlende Motivation und, dass der Alltag unbewältigbar erscheint, können ein Indiz dafür sein, dass professionelle Unterstützung gefragt ist. Wenn Sie ein ungewohntes Bedürfnis nach Ruhe empfinden, gleichzeitig der Rückzug aus sozialen Interaktionen, das Aufgeben von Hobbys, das ewige Aufschieben von Arbeiten, ohne die ersehnte Erholung bleibt, kann sich Verzweiflung einstellen. Die Situation scheint festgefahren, Sie haben das Gefühl, in der Klemme zu stecken. Sie wissen keinen Ausweg, ihr Zustand erscheint Ihnen aussichtslos.

Sie sind nicht allein! Laut DGPPN (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde) sind in Deutschland jährlich 27,8 % der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen, das entspricht 17,8 Millionen betroffenen Personen. https://www.dgppn.de/schwerpunkte/zahlenundfakten.html
Die Behandlungsangebote sind vielfältig und eine Therapie beeinflusst den Verlauf prognostisch günstig. Sie haben den Anfang gemacht, Sie informieren Sich, jetzt sind Sie nur noch einen Klick entfernt für Ihre mentale Gesundheit aktiv zu werden und ein Kennenlernen zu vereinbaren. Beginnen Sie mit Ihrer Psychotherapie in Leipzig oder online.

ERSTER SCHRITT: DIAGNOSE

Diagnose kann zunächst erschreckend klingen. Doch es birgt auch die Chance, endlich etwas benennen zu können, es greifbarer zu machen. Das kann bereits erleichternd wirken.

Die genannten diffusen Manifestationen von "Es geht mir nicht so gut, es geht mir schlecht." können unterschiedliche Ursachen haben. Verschiedene Krankheitsbilder weisen teilweise ähnliche Symptome auf, sollten aber unterschiedlich behandelt werden. Darin liegt die immense Bedeutung einer ausführlichen Diagnose begründet. 

Das Erkennen und Benennen der persönlichen Schwierigkeiten in der aktuellen Lebenssituation sind ausschlaggebend für die Planung und den Verlauf Ihrer Therapie. Während Ihre Beschwerden auf eine Diagnose hinweisen und sich somit die daran angepasste Behandlungsmethode ergibt, ist es ebenso wichtig, herauszufinden, was Sie als hilfreich empfinden, um einen individuellen Prozess der Veränderung gestalten zu können. Biografische Fragen sind unerlässlich zur Klärung möglicher Ursprünge von Handlungs- und Denkweisen, die sich im Heute negativ wie auch positiv auswirken. Verschiedene Analyse- und Testverfahren sind wichtige Instrumente, um diagnostisch genau zu arbeiten. Zusätzlich können sie eingesetzt werden, um aufrechterhaltende oder stützende Faktoren für Belastungen zu identifizieren, sowie Änderungen sichtbar zu machen. Dies liefert wichtige Impulse für mögliche Variablen, die sich in Ihrem Alltag integrieren lassen, um langfristige Veränderungen zu erzielen. Psychotherapie, auf Sie abgestimmt, in Leipzig oder online.

Mögliche Diagnosen und therapeutische Begleitung, Psychotherapie in Leipzig und online bei Depressionen, Zwangsgedanken, Ängsten, Belastungsreaktionen, Anpassungsstörungen, traumatischen Erfahrungen, körperlichen Beschwerden, Problemen in sozialen Beziehungen, der persönlichen Weiterentwicklung und der eigenen Sexualität. So unterschiedlich wie wir alle sind, so sehr leiden wir unter den gleichen Übeln. Zögern Sie nicht länger, lassen Sie uns herausfinden, wie es Ihnen wieder besser gehen kann. 


WUNSCH NACH VERÄNDERUNG - SO ARBEITE ICH MIT IHNEN

Den Anfang haben Sie bereits hinter sich: Sie haben erkannt, dass Sie nicht möchten, dass es so bleibt. Sie sind auf der Suche nach Lösungen und haben unter Umständen schon eine Ahnung oder konkrete Ideen, was sich ändern soll.

Wahrscheinlich haben Sie auch herausgefunden, dass es nicht einfach an Ihrem Willen mangelt oder der Zufall Ihre Situation ändern wird. Dementsprechend haben Sie sich nach Unterstützung erkundigt. Wie ich arbeite? Im therapeutischen Prozess konzentrieren wir uns auf persönliche und ganz individuelle Konzepte, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Dazu finden wir heraus, was Ihre Ziele und Wünsche bezüglich Ihrer Therapie sind. Damit Sie Ihre Psychotherapie so gestalten, dass Sie sie genau zu Ihnen passt, in Leipzig oder online.

Um sich diesen Zielen anzunähern arbeite ich ressourcenorientiert -  Ihre eigenen Stärken, hilfreichen Beziehungen, positiven Erfahrungen und Ihr Interesse, Engagement und innerer Halt - also erfinden Sie sich nicht neu, Sie arbeiten mit dem, was Sie mitbringen. Unter Anderem kann das den Aufbau angenehm empfundener Aktivitäten, das Erkennen von Stressoren und den Umgang mit ihnen, aber auch imaginative Übungen zur Implementierung im Alltag beinhalten. Zur Stärkung der eigenen Person kann es beitragen, wenn Sie lernen, Ihre Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu regulieren. Ebenso können Verhaltens -analysen, -experimente und praktische Übungen für Sie nützlich sein. Auch die Vermittlung sozialer Kompetenzen, sowie das Erkennen kommunikativer Muster und möglicher Alternativen können Ihren Selbstwert steigern. Das Aufdecken und Infragestellen verinnerlichter Gedankenmuster in Kombination mit der Umstrukturierung negativer Kognitionen kann Sie unterstützen, Ihre inneren Hindernisse zu überwinden. Eng miteinander verknüpft kann die Arbeit mit Ihren vernachlässigten inneren Anteilen und das Aufarbeiten lebensrelevanter Ereignisse sein.

https://www.therapie.de/profil/lauffer/

Möglicherweise zeichnet sich schon eine zarte Vision ab, wie Sie Ihren Gemütszustand eigentlich gern erleben würden? Vielleicht wünschen Sie sich mehr Unbeschwertheit, Zufriedenheit, mehr Leichtigkeit und Selbstsicherheit? Womöglich keimt in Ihnen schon die Hoffnung, das alles eventuell doch nicht ganz so aussichtslos ist? Gern möchte ich Sie bei diesem Prozess begleiten. Gewiss haben Sie viele Fragen zum Thema Psychotherapie, dafür wenden Sie sich bitte gerne an mich.